要给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜，保持室内光线暗淡，并保持室内的安静，可以放一些安静的音乐，让宝宝放松心情，更容易入睡。要按时安排宝宝的作息时间，让宝宝按时睡觉，不要晚睡，也不要熬夜，熬夜会影响宝宝的睡眠质量。要做好宝宝的睡前准备，可以给宝宝洗澡，让宝宝放松身心。
宝宝晚上睡眠不安、频繁哭闹可能涉及多种因素：
1.生理需求：宝宝可能因饥饿、尿布湿了或需要排便而感觉难受，这些基本的生理需求没有得到满足时，他们容易在夜间哭闹。
2.环境因素：室内温度过高或过低、衣物过多或过少、环境嘈杂等都会对宝宝的睡眠质量造成影响，导致他们难以安稳入睡。
3.身体不适：缺钙会使宝宝的神经兴奋性增加，影响睡眠；同时，消化不良、肠绞痛、蛲虫感染等也可能引起宝宝不适，从而在夜间哭闹。
4.情感需求：宝宝可能因分离焦虑、过度刺激或白天经历的应激事件都可能在夜间表现为哭闹。这种情况下，使用安抚玩具或轻柔的音乐可能会有所帮助。
另外，生长发育期的宝宝可能会因为经历“成长痛”，影响睡眠质量。建议家长观察宝宝饮食习惯，避免过度喂养；检查宝宝衣物是否柔软透气，减少皮肤刺激；维持安静、温馨的睡前环境，帮助宝宝建立安全感。以及通过给予宝宝足够的安抚和关爱来减轻宝宝夜间哭闹的情况。若问题还是存在，请前往医院就诊。