您好，喝酒如果怕醉，最好是在喝酒之前吃一些东西垫肚子，也就是不要空着肚子喝酒。可以吃一些富含高蛋白的食物，比如鸡蛋等，可以减少身体对酒精的吸收。牛奶是可以养胃的，所以喝酒之前先喝一点牛奶或者酸奶都能够让人在喝酒之后没那么容易醉。另外在喝酒前吃一些肉菜也是可以减少醉酒几率的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
以下是一些可能帮助减轻酒精影响的建议：
1.吃东西：在饮酒前吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、豆类或坚果，可以帮助减缓酒精的吸收速度。高纤维食物也有助于减缓酒精的吸收速度。
2.保持水分：酒精有利尿作用，容易导致脱水。在饮酒前和饮酒过程中喝足够的水，可以帮助保持体内水分平衡，减轻醉酒感。
3.服用药物：如奥美拉唑、雷贝拉唑等，这些药物能在胃黏膜上形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激。但是，这些药物并不能完全防止醉酒，且应在医生指导下使用。
4.避免空腹饮酒：空腹时酒精吸收更快，更容易醉。确保在饮酒前吃一顿饱餐，特别是富含脂肪的食物，因为脂肪能延缓胃排空，从而减慢酒精吸收。
此外，依赖药物来过度饮酒是一种不健康的行为，长期来看可能对身体造成严重伤害，包括肝脏疾病、心血管问题以及成瘾风险。