小孩可以吃红菇。红菇的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助小孩的生长发育。还含有丰富的钾和钙，可以帮助小孩增强免疫力，防止疾病的发生。需要注意的是，应避免一次性吃太多的红菇，以免增加胃肠道负担，导致腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。如果小孩对红菇过敏，则应避免食用。
一般情况下，孕妇可以吃红菇，但要注意适量食用。红菇是一种营养丰富的食用菌，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种氨基酸和脂肪酸。
红菇中的营养成分有助于孕妇补充身体所需的各种营养素，促进胎儿的生长发育。红菇中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，改善孕妇的消化功能，预防便秘。红菇中的多糖等成分有助于增强孕妇的免疫力，提高身体抵抗力。红菇中的一些成分有助于消除孕妇体内的多余水分，缓解孕期水肿症状。红菇中的铁元素含量较高，有助于预防孕妇贫血。
虽然红菇营养丰富，但孕妇应适量食用，避免过量摄入导致身体不适。在购买红菇时，应选择新鲜、无虫害、无霉变的产品，确保食用安全。孕妇在食用红菇前，应确保将其彻底烹饪熟透，避免食物中毒。如果孕妇对红菇或菌类食物过敏，应避免食用。