三伏贴和三伏浴哪个好

三伏贴和三伏浴都有其独特的疗效，还需根据自身情况选择。三伏贴是一种中医治疗方法，是用药材熬制成的糊状物，在腹部、背部、腰部等部位贴上，可以改善身体的免疫力，帮助消除体内湿热，增强身体的抵抗力，以及祛风湿、消肿止痛，改善肌肉紧张、改善睡眠质量等。三伏浴是指在三伏天期间泡温泉养生，可以促进气血运行的同时可以补气养阴、化瘀排浊等。