2023-07-11 15511人浏览
病情描述:很多人都喜欢用银耳来熬汤,想问一下银耳的功效、作用、营养是什么啊
银耳含有丰富的营养,其中含有大量的维生素B1、B2、B3、B6、B12、C和E,还含有大量的钙、镁、钾、铁、锌、磷等矿物质。银耳中还含有大量的多糖、芦丁和植物胶,它们能够促进肠道蠕动,有助于消化和吸收营养,还能够增强肠道的免疫力,抵抗病毒感染。银耳还可以促进血液循环,帮助消除体内毒素,改善肝脏功能,增强免疫力,降低血压和血脂,减少脂肪积聚,预防心血管疾病,保护肝脏,增强记忆力,改善睡眠质量,增强肌肉力量,美容养颜等。