燕麦片的营养价值

燕麦片是一种营养丰富的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。燕麦片富含碳水化合物，可以提供身体必需的能量；同时，燕麦片含有丰富的蛋白质，可以帮助身体建立和维持健康的细胞结构；其次，它也含有丰富的矿物质，可以帮助身体维持正常的新陈代谢；最后，它含有丰富的维生素，可以帮助身体抗氧化，保护身体免受疾病的侵害。