燕麦片的营养成分

燕麦片含有丰富的碳水化合物，其中膳食纤维含量非常丰富，有助于改善消化系统的健康，还可以帮助减少胆固醇的吸收。此外，燕麦片含有大量的维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，可以帮助人体更好地吸收营养，促进健康的发育和成长。此外，燕麦片还含有大量的植物蛋白，可以帮助人体补充蛋白质，促进肌肉的发育和健康。