孕妇血糖高时可以选择以下食物:蔬菜如绿叶蔬菜、豆类、苦瓜等,水果如苹果、橙子、蓝莓等,全谷物如糙米、燕麦、全麦面包等,瘦肉如鸡胸肉、瘦牛肉等,鱼类如三文鱼、鳕鱼等富含omega-3脂肪酸,坚果和种子如核桃、亚麻籽等,健康脂肪如橄榄油、鱼油等。避免高糖分、高碳水化合物和高加工食品,限制糖、甜点和饮料的摄入。饮食结构要合理,分散进餐,避免大量进食和长时间空腹。最重要的是与医生或营养师合作,制定个性化的饮食计划,以满足个人的营养需求并帮助控制血糖。
孕妇血糖高可以吃红薯。可以起到润肠通便的作用,但红薯中淀粉和蛋白质糖分比较高,孕妇吃过量会提番薯高血糖,所以吃红薯的时候适当控制其他主食量,减少其他主食摄入量,少量吃不会有太大影响。淀粉高,含有多糖,吃多了容易血糖升高,病情加重。
孕妇血糖高可以吃青蛙肉。青蛙肉的营养成分非常丰富,而且可以给身体补充丰富的蛋白质。如果身体血糖稳定,就可以适当食用。高血糖患者避免吃糖分多的食物和吃油腻的东西。注意营养平衡,配合粗细。多吃五谷杂粮,多吃新鲜蔬菜水果,适当补充维生素和微量元素。