龙利鱼的营养价值

龙利鱼蛋白质含量高，是人体摄取蛋白质的重要来源。此外，龙利鱼中还含有丰富的碳水化合物，可以提供人体能量，维持正常的新陈代谢。龙利鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，主要包括亚油酸、油酸、次亚麻酸等，这些不饱和脂肪酸可以帮助人体消除自由基，延缓衰老，促进新陈代谢，增强免疫力。此外，龙利鱼中还含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B群、钙、镁、钾、铁等，这些营养素可以帮助人们保持健康，改善免疫力，增强抵抗力。