酸奶和牛奶哪个营养高

酸奶和牛奶都是人们普遍喜欢的食物，也是营养丰富的食物。但是，它们营养成分的差异也很大。首先，酸奶和牛奶的蛋白质含量不同。酸奶的蛋白质含量比牛奶高得多，它可以为身体提供更多的营养。其次，酸奶和牛奶的钙含量也不同。牛奶含有大量钙，可以帮助增强骨骼和牙齿，而酸奶的钙含量比牛奶低得多。最后，酸奶中含有大量乳酸菌，可以帮助肠道健康，而牛奶中没有这样的营养成分。总的来说，从营养的角度来看，酸奶的营养比牛奶高得多。