杨桃的营养价值

杨桃是一种含有丰富营养的水果，其中含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、烟酸等多种维生素，以及钙、铁、锌、铜、镁、磷等多种矿物质。此外，杨桃还含有丰富的果胶、果糖、有机酸、氨基酸、多糖等成分，其中果胶有助于降低血糖、抑制胆固醇升高，有助于控制血糖、血压，从而预防心血管疾病。此外，杨桃还含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道健康。