皮肤黄是由于营养不良引起的，缺乏的营养一般有维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、胆固醇、钙、铁、锌、镁、硒、硫胺素、葡萄糖胺、甲硫氨酸、蛋白质、脂肪酸等。可以适当的补充富含这些物质的食物，它们可以促进皮肤细胞的新陈代谢，抗氧化，防止皮肤衰老，减少皮肤黄的现象。
皮肤黄是由于营养不良引起的，缺乏的营养一般有维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、胆固醇、钙、铁、锌、镁、硒、硫胺素、葡萄糖胺、甲硫氨酸、蛋白质、脂肪酸等。可以适当的补充富含这些物质的食物，它们可以促进皮肤细胞的新陈代谢，抗氧化，防止皮肤衰老，减少皮肤黄的现象。
头发发黄可能是由于缺乏某些营养引起的。首先，缺乏维生素A会导致头发变黄。维生素A是一种有助于促进头发生长的重要营养素，它可以帮助抵抗头发发黄的现象。其次，缺乏维生素B6也会导致头发发黄。维生素B6有助于改善头发的弹性，同时也有助于抑制头发发黄的现象。此外，缺乏维生素C也会导致头发发黄。维生素C有助于激活毛囊，同时也有助于减少头发发黄的现象。最后，缺乏维生素E也会导致头发发黄。维生素E可以帮助调节头发的油脂，同时也有助于抑制头发发黄的现象。
随着年龄的增长，皮肤可能会逐渐变黄，这与身体健康状态下降有关。如果皮肤没有得到足够的补水、保湿和防晒，角质层可能变薄或过厚，导致皮肤变黄。过量摄入一些富含色素的食物，如叶黄素或胡萝卜、芒果、南瓜等，可能导致皮肤变黄。
建议青少年皮肤暗黄的情况，要注意均衡饮食，摄取丰富的维生素C和抗氧化食物。做好日常防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。保持充足睡眠，促进皮肤新陈代谢。最后，可选择含有维生素C、熊果苷等成分的护肤品，有助于提亮肤色。若长时间无改善，建议就诊，排除潜在疾病。
1.遗传因素：肤色通常具有一定的遗传性，如果父母双方或一方的皮肤比较黄，子女的皮肤通常也会比较黄。2.饮食习惯：饮食中摄入过多含有胡萝卜素的食物。3.色素沉着：皮肤受到紫外线照射，容易引起色素沉着，导致皮肤发黄。4.不注意保养：缺乏皮肤补水、保湿和防晒措施，以及角质层变薄或过厚。5.病理性黄疸：黄疸是由于胆汁不能顺利进入消化道以消化食物，进而进入血液当中，导致皮肤变黄。还可能与睡眠质量不佳、工作压力过大、细菌或真菌感染等有关