哺乳期可以吃莲子，但要按照正确的饮食原则，尤其是对于母乳喂养的婴儿来说，更应该注意饮食安全。莲子是一种营养丰富的食物，具有滋补功效，是母乳喂养期的好选择。莲子有清热解毒、滋阴补肾的功效，可以改善母乳喂养期母亲的热汗、乳汁不足等问题。、莲子中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补母乳喂养期母亲的营养，促进母乳的分泌，提高母乳质量。
适量食用是可以的。榴莲是一种营养价值较高的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、B群以及矿物质如钾、钙等，对身体有益。其高热量特性可以帮助产后恢复体力，而其中的营养成分也有助于乳汁的产生。
但是，榴莲性热，过量食用可能导致上火，影响母体的健康状态。其次，榴莲的味道较为浓郁，有可能通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝的不适或过敏反应，尤其是对那些本身就对榴莲或其他食物敏感的宝宝。
哺乳期妈妈在食用榴莲时建议避免一次性大量食用。同时，如果妈妈或宝宝有对榴莲过敏的反应，如皮疹、呼吸困难等，应立即停止食用并咨询医生。此外，食用榴莲后应注意多喝水，帮助身体代谢掉多余的热量，防止上火。