从热量的角度来看，每100克的提子只有50千卡，而每100克的葡萄有70千卡，所以提子的热量低于葡萄。其次，从营养成分来看，提子和葡萄都含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素A、钙、铁等，但提子中含有的维生素C和维生素A要比葡萄多，所以提子的营养成分比葡萄高。此外，从抗氧化剂的角度来看，提子含有大量的抗氧化剂，比如类黄酮类、鞣花酸类和花青素类，这些抗氧化剂的含量比葡萄高得多，所以提子的抗氧化剂比葡萄高。总而言之，从营养成分、热量和抗氧化剂的角度来看，提子的营养比葡萄高。
葡萄是营养丰富的水果，营养价值体现在以下几个方面：
1.水分丰富：葡萄含水量高，有助于保持身体的水分平衡。
2.糖分能量：葡萄含有天然糖分，能迅速为人体提供能量。
3.维生素C：作为抗氧化剂，维生素C有助于增强免疫力，防止细胞损伤，并参与胶原蛋白的生成。
4.矿物质：葡萄富含钾，有助于调节血压和心脏功能；还含有铁，帮助促进红血细胞形成。
5.膳食纤维：虽然葡萄的纤维含量相对较低，但仍然有助于消化系统的健康。