儿童可以吃莲子吗

儿童可以吃莲子。莲子具有滋补肝肾、清热解毒、润肺止咳的功效，而且营养丰富，是调养儿童身体的不错食材。莲子的营养价值很高，富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，具有补肾益肝、滋补肝肾、清热解毒、润肺止咳的功效，特别适合儿童期间食用。儿童期间，莲子可以帮助儿童提高免疫力，促进儿童的身体发育，增强儿童的抵抗力。