十大营养价值最高水果

苹果是营养丰富的水果，含有丰富的维生素A和C，能够有效抵抗自由基。柑橘类水果含有丰富的维生素C，能够有效抵抗氧化，促进新陈代谢。芒果是营养价值极高的水果，富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素。蓝莓是一种富含维生素C、维生素E的水果，能够有效抵抗自由基。草莓含有丰富的抗氧化剂，能够有效抵抗自由基，增强机体免疫力。梨是一种富含维生素A、维生素C、钙、铁等多种营养素的水果。橙子是一种富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养素的水果，能够有效抗氧化。