比目鱼的营养价值

比目鱼的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的能量，同时还含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助身体保持健康。比目鱼还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、D、E和磷，可以帮助调节身体的新陈代谢，增强免疫力。此外，比目鱼还含有大量的钙、镁、钾和锌，可以帮助身体保持肌肉、骨骼和牙齿的健康状态。