吃什么可以营养神经

首先，要吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、豆腐等，可以改善神经系统的功能，增强记忆力和思维能力，促进脑细胞的新陈代谢，还具有抗衰老的功能。其次，要吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果、豆类等，维生素B群，尤其是维生素B12，可以促进神经系统的发育，增强记忆力和思维能力，改善神经系统的功能，抑制神经细胞的衰老。此外，要吃一些富含矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、牛奶、芝麻等，可以促进神经系统的发育，增强记忆力和思维能力，改善神经系统的功能，抑制神经细胞的衰老。