怎么贴三伏贴

贴三伏贴时，先需选择合适的穴位，如心俞、肾俞等。再清洁皮肤，确保穴位处无污垢和汗水。接着，将三伏贴敷于选定穴位上，用手指轻轻按压使其贴合皮肤。贴敷时间一般为4-6小时，但应根据个人皮肤反应和体质调整。期间应避免剧烈运动和洗澡，以免影响效果。如有不适，应及时就医。