涌泉穴位于人体足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴的功效与作用:
1.开窍苏厥:适用于急救场合,如中暑、休克或突发性昏厥,通过刺激涌泉穴可以迅速唤醒患者的意识。
2.清热宁神:有助于调节身体内的热气,降低内热,改善情绪和促进睡眠。
3.降逆通络:调整体内气机的运行,缓解恶心、呕吐、咳喘等症状,促进经络的通畅。
4.滋阴益肾:适用于改善肾阴虚引起的症状,如腰膝酸软、耳鸣、盗汗等。
5.强身健体:长期坚持按摩涌泉穴,可以增强体质,提高免疫力,对预防疾病有一定帮助。
6.缓解疲劳:对长时间站立或行走后引起的脚部疲劳,按摩涌泉穴能有效缓解。
7.促进血液循环:涌泉穴的按摩能促进下肢血液循环,对预防和缓解下肢静脉曲张有一定的辅助作用。