孕妇通常可以采耳，但应谨慎操作。采耳有助于清除耳道内的耵聍，缓解不适。采耳操作若不规范，可能导致耳道受伤甚至感染，因此建议孕妇前往正规医院的耳鼻喉科，由专业医生使用专业仪器进行。同时，孕妇应避免自行采耳或使用不卫生的工具，以防感染。此外，若孕妇患有中耳炎等疾病，则不宜进行采耳操作。
孕妇可以食用木耳，木耳富含蛋白质、铁、钙、维生素及粗纤维等营养成分，具有滋肾养胃、益气强身等功效，有助于缓解孕期便秘、美容养颜及预防心血管疾病。同时，木耳的热量较低，适量摄入不会增加过多负担。不过，需注意木耳的清洗与烹饪方式，避免残留杂质或细菌引发肠胃不适。此外，过量食用可能导致消化不良，因此要控制好食用量。
建议选择新鲜或优质干制木耳，并彻底清洗后进行充分加热处理。在日常饮食中，可将木耳搭配其他食材制作成汤类或凉拌菜肴，以丰富口感和营养结构。同时，保持均衡饮食，搭配各类蔬菜、水果和蛋白质来源，满足孕期所需的全面营养。若存在特殊体质或过敏史，应提前咨询医生确认安全性。如果孕妇在食用后出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，应立即停止食用，并咨询医生。