木瓜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节体内的酸碱平衡，对保护肝脏、抗衰老、抗病毒等有着重要作用。木瓜具有清热解毒、抗菌消炎、抗病毒、降血压、降血脂等功效，可以治疗多种疾病，如发热、感冒、支气管炎、肝炎、肾炎、高血压、高血脂、消化不良、肠胃炎、肿瘤等。木瓜中含有的植物纤维能够抑制胰腺液的分泌，降低血糖，有助于控制糖尿病。它还可以抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量，有利于预防心血管疾病。
糖尿病的人吃木瓜有补充营养、辅助控制血糖、增强免疫力、促进消化、具有抗炎作用等好处。
1、补充营养：木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、胡萝卜素等营养成分。营养成分对糖尿病患者是十分重要的，可以帮助补充日常所需的多种营养素。
2、辅助控制血糖：木瓜升糖指数相对较低，意味着食用后血糖升高的速度可能较为缓慢，有助于减少血糖波动。
3、增强免疫力：木瓜中的维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤，从而提高免疫力。
4、促进消化：木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶有助于促进蛋白质的消化和吸收，改善胃肠道功能。
5、具有抗炎作用：糖尿病患者往往存在慢性炎症状态，而木瓜中的一些成分可能具有抗炎特性，有助于减轻炎症反应。
糖尿病患者需注意适量食用。此外，患者还应遵循医生或营养师的建议，进行规范的治疗和管理，以维持血糖的稳定和身体健康。
木瓜籽一般能吃，但需要适量食用。
木瓜籽富含蛋白质，对人体的生长发育和维持日常生理功能具有重要作用。并且木瓜籽中含有丰富的维生素C和维生素E，其中维生素C有利于增强细胞抵抗力，促进肝细胞再生和肝糖原合成。同时，木瓜籽还含有钙、铁、锌等多种矿物质，对维持人体正常生理功能、促进骨骼健康、增强免疫力等方面都具有重要作用。
木瓜籽泡水喝或煎汤服用，具有舒筋活络的功效，可用于辅助治疗风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛等病症。而且木瓜籽有助于和胃化湿，可用于治疗胃痛、呕吐、吐泻转筋等病症。此外，木瓜籽具有抗菌抗炎的作用，有助于减少关节炎、痛风等炎症反应的发生。
木瓜籽不建议过多食用，以免对身体造成不良影响。同时，体寒的人、孕妇以及有胃肠道疾病的人不宜食用木瓜籽。
不能和木瓜一起吃的食物：
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、花生等。木瓜中含有较多的维生素C，与富含蛋白质的食物一起食用时，可能会引起蛋白质变性，影响身体对蛋白质的吸收和利用。
2.酸性食物：如柠檬、醋等。木瓜本身属于温性食物，与酸性食物一起食用可能会降低木瓜的营养价值，影响身体健康。
3.油腻食物：如肥肉、炸鸡等。木瓜中含有较多的水分和纤维素，与油腻食物一起食用可能会加重胃肠道负担，引发腹泻、腹痛等不适症状。
4.寒性食物：如西瓜、猕猴桃、梨等。木瓜性温，与寒性食物一起食用可能会影响身体对营养的吸收和利用，甚至刺激胃肠道。
5.海鲜类食物：海鲜中含有较多的砷元素，而木瓜中含有的维生素C能够将无毒的砷转变为有毒的三价砷，即砒霜，虽极微量，但长期如此，对健康不好。
木瓜是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，以及独特的木瓜酵素。这些成分对促进身体健康和美容都有一定的好处。但是木瓜是否能丰胸，科学界并没有明确的研究结果来支持这一观点。胸部大小主要受遗传因素、荷尔蒙水平、体脂含量和肌肉量的影响。
虽然木瓜中的木瓜酵素有助于消化和吸收蛋白质，但这并不直接与乳房发育相关。因此，单纯依靠食用木瓜来丰胸的效果可能并不明显。对想要改善胸部外观或大小的女性，应保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，有助于满足胸部发育所需的营养。
在食用木瓜时，可以选择新鲜的木瓜切片作为零食，或将其加入到沙拉、果汁中食用。但过量食用木瓜可能会导致肠胃不适，尤其是木瓜皮和木瓜籽，应避免食用。