汗蒸完一般不建议立即洗澡，因为汗蒸后身体的毛孔处于开放状态，此时洗澡可能会带来一些不利的影响。汗蒸后毛孔张开，若立即洗澡，水温过低容易导致寒气入侵，引发感冒或其他不适症状。其次，洗澡时的水流和揉搓动作可能刺激毛孔，导致皮肤受损，影响皮肤的健康状态。此外，汗蒸后皮肤较为敏感，立即洗澡可能加重皮肤的不适感。因此，建议在汗蒸后等待一段时间，待身体逐渐恢复正常状态后再进行洗澡，以保证身体的健康和舒适。同时，洗澡时应注意水温适宜，避免对皮肤造成刺激。
如果出汗量非常大或正在进行剧烈运动后，身体可能处于较为疲惫的状态，此时立即洗热水澡可能会导致血压下降、头晕等不适。建议稍作休息，等身体稍微恢复后再洗澡。
出汗时，毛孔处于打开状态，如果这时候洗澡可能导致毛孔迅速收缩，影响体内热量的散发，导致感冒或肌肉痉挛。
注意洗澡的时候要选择温水而不是过热的水，以免对皮肤和心血管造成刺激。