脸大想要瘦下来，首先要明确脸大的原因。如果是脂肪堆积导致的，可以通过控制饮食、增加有氧运动来减少面部脂肪。同时，面部按摩和瘦脸操也能促进面部血液循环，有助于消除水肿和紧实肌肤。另外，如果是骨骼结构导致的脸大，可能需要借助整形手术来实现瘦脸效果。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是长期保持瘦脸效果的关键。
要瘦脸上的肉，可以考虑以下几个方面：
1.调整饮食习惯：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，可以帮助控制整体体重，进而影响面部外观。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，减少水肿现象，使面部看起来更加紧致。
2.增加运动量：定期进行全身有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高心率，促进脂肪燃烧，包括面部脂肪。此外，面部肌肉锻炼，如面部瑜伽，可以增强面部肌肉，提升面部线条，使脸部看起来更加紧致。
3.改善生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，这些都有助于调节身体内分泌，减少脂肪在脸部的堆积。
4.专业治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑进行面部吸脂、注射瘦脸针等美容治疗。但是，任何医疗行为都应在医生的指导下进行。
同时，日常生活中要保持健康的生活习惯和积极的心态。
一般情况下，大姨妈指的是女性的月经，不建议女性在月经期间打瘦脸针。瘦脸针主要通过注射A型肉毒毒素来改善脸部轮廓、减少面部脂肪堆积的效果。月经期间，女性体内激素水平会发生变化，部分女性可能会出现身体敏感度增加、凝血功能改变等情况。这些生理变化可能会影响美容治疗的效果和安全性。
月经期间女性的身体处于特殊的生理状态，凝血功能相对较弱，抵抗力也较低。这时进行瘦脸针注射，可能会增加出血和皮下血肿的风险，不仅影响瘦脸效果，还可能延长恢复时间。月经期间部分女性对疼痛的敏感度增加，注射瘦脸针时可能会感觉更加不适。月经期间，身体的免疫力可能有所下降，这增加了注射部位感染的风险。
了保障女性的身体健康和瘦脸效果，建议在月经期间避免打瘦脸针。如果女性有瘦脸的需求，可以在月经结束后，经专业医生评估后再进行。
要明确大饼脸的原因，是面部脂肪过多、咬肌发达还是骨骼结构所致。针对不同原因，有不同的瘦脸方法。
1.面部脂肪过多：建议通过控制饮食、增加有氧运动来减少全身脂肪，进而瘦脸。同时，面部按摩和瘦脸操也是不错的选择，有助于促进面部血液循环，减少脂肪堆积。
2.咬肌发达：要调整咀嚼习惯，避免频繁嚼口香糖或吃硬食物。此外，瘦脸针也是一个有效的选择，能够帮助缩小咬肌，使脸部线条更加柔和。
3.日常习惯：保持良好的呼吸和咀嚼习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以减少面部肌肉的紧张感。