年轻人尿酸高，应该采取调理、改善饮食、运动、治疗和预防的措施。要采取调理的措施，建议每日补充多种维生素，特别是维生素C，维生素E，以及抗氧化剂，如酚，黄酮素等，建议每天服用一次，搭配合理的饮食，补充水分，保持身体平衡。改善饮食，应该尽量选择低盐低脂的食物，比如小米，绿豆等，多吃新鲜的蔬菜，多喝绿茶，以及多吃鱼类，辅以全麦、坚果等。此外，还要加强运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够有效改善身体的新陈代谢，辅助减少尿酸。
年轻人尿酸高的原因通常涉及以下几个方面：
1. 饮食习惯：过多摄入富含嘌呤的食物，如内脏、海鲜、红肉和酒精等，会导致体内尿酸生成增多。嘌呤在体内代谢后会转化为尿酸。
2. 遗传因素：部分人可能存在遗传性的尿酸代谢异常，使得身体在处理尿酸时效率降低，导致尿酸水平升高。
3. 生活方式：久坐不动、缺乏运动以及过度肥胖可影响新陈代谢，增加尿酸的产生并减少其排泄。
4. 疾病关联：某些疾病如肾脏疾病、高血压、糖尿病、肥胖症和高脂血症等，可能影响尿酸排泄，导致尿酸积累。
如果尿酸持续偏高，应及时就医。