炎症发生后，要改变饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，以减少摄入脂肪，减轻体内负担，促进炎症消退。平时可适当的体育锻炼，可以促进血液循环，缓解炎症，改善新陈代谢，达到调理炎症的目的。根据炎症的部位、程度等，可以采用外用药物或口服药物，以抑制炎症，减轻疼痛，改善病情。中药中也有一些抗炎药物，可以通过温热药物、活血药物等，调理炎症，减轻疼痛，改善病情。
身体炎症首先要明确炎症原因，感染性炎症需针对性使用抗生素或抗病毒药物；非感染性炎症如自身免疫性疾病，则需免疫调节治疗。
区分是慢性炎症还是急性炎症。慢性炎症如慢性咽喉炎、慢性肠胃炎等，持续时间较长；而急性炎症如感冒、尿道炎等，发作较为迅速。慢性炎症患者需提高身体抵抗力，如慢性咽喉炎患者可多喝罗汉果茶、山药汤等；慢性肠胃炎患者应注意保暖，多吃小米粥或中药调理。
急性炎症患者需根据具体疾病类型进行治疗，如感冒患者可根据类型选择服用清热降火或温热类药物；尿道炎患者则可服用利尿药物或食物。
生活方式调整不可忽视，均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，减少炎症介质生成；适量运动，促进血液循环，增强免疫力；保证充足睡眠，避免过度劳累。
炎症调理需多管齐下，个性化治疗，具体治疗需根据个体情况和医生建议进行。