肉桂是一种常用的香料和中草药，具有多种潜在功效。肉桂被认为有助于降低血糖，提高胰岛素敏感性，可能对糖尿病管理有帮助。此外，肉桂具有抗氧化和抗炎作用，可能有助于改善心脑血管健康，降低胆固醇水平。肉桂还被用于消化不良、抗菌、镇静和改善呼吸道健康。然而，肉桂在高剂量下可能对健康有害，因此在使用时应注意用量，并最好咨询医生的建议，特别是对于长期或大量使用。
肉桂，作为一味传统中药材，具有丰富的功效与作用：
1、温中散寒：肉桂性温热，能驱散体内寒气，缓解因寒邪入侵导致的腹痛、腹泻等症状，温暖脾胃。
2、活血通经：其辛散之性可促进血液循环，对于因血瘀引起的痛经、闭经等妇科问题有辅助调理作用。
3、助阳补火：肉桂还能增强人体阳气，对肾阳虚衰引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有改善效果。
肉桂虽好，但性热易上火，阴虚火旺者及孕妇应慎用。使用前应该咨询医生或药师。
桂圆肉，又名龙眼肉，其主要功效与作用包括：
1.增强免疫力：桂圆肉中的多种氨基酸、微量元素和抗氧化物质，能够增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，对抗疾病。
2.补充营养：富含铁质、维生素B2等多种营养成分，有助于补血养气，促进血红蛋白再生，预防贫血。
3.补血安神：桂圆肉富含铁质、维生素B族等成分，能有效促进血液循环，提高血液质量，对贫血有较好的改善作用。同时，它还具有安神定志的效果，适用于心悸、失眠等症状。
4.美容养颜：桂圆肉中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性，达到美容养颜的效果。
5.改善心血管循环：其丰富的钾元素有助于稳定正常心跳及肌肉收缩，对心血管健康有益。
桂圆肉是一种具有滋补、养生、保健作用的食材，适量食用对人体健康大有裨益。