通常来说，可乐作为一种碳酸饮料，其中的二氧化碳会和人体内的钙元素结合，产生其它物质，导致人体内钙元素的流失。同时，可乐含有大量的磷元素，过量饮用之后，磷元素可以取代骨骼中的钙元素，当骨骼缺乏钙质时，很容易导致骨质疏松。此外，可乐中含有大量的糖分，在体内分解后形成代谢废物，对排除尿酸能够起到一定的作用，如果尿酸无法排出，在体内积聚，通常容易出现痛风症状。建议适量饮用，以免造成不适症状。
长期大量饮用可乐等含糖碳酸饮料的危害，主要体现在以下几个方面：
1.肥胖与代谢综合征：可乐中富含的高糖分容易造成热量摄入过多，当身体无法及时消耗这些热量时，就会增加肥胖的风险。而肥胖又是引发心血管疾病、2型糖尿病、高血压等多种慢性疾病的关键危险因素。
2.牙齿腐蚀：就牙齿健康而言，可乐里含有磷酸和柠檬酸等酸性物质，这些物质会逐渐侵蚀牙釉质，使得牙齿变得敏感，容易引发龋齿和牙齿腐烂等问题。
3.骨质疏松：高磷饮食会在一定程度上影响钙的吸收，从而给骨骼健康带来不利影响。
4.肾脏功能：长期过量摄入可乐中的糖分和咖啡因，可能会引发肾结石，还会加重肾脏负担，损害肾脏健康。
5.儿童发育：儿童和青少年过量饮用可乐不仅会影响正常饮食习惯，还可能影响钙的吸收，对骨骼发育和整体健康成长造成不利影响。
奶茶喝多了的危害主要包括以下几点：
1.糖分摄入过多：大多数奶茶含有较高糖分，长期大量摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病风险增加。
2.神经与睡眠问题：奶茶中的咖啡因等成分可能刺激神经系统，导致失眠、焦虑、心悸等神经症状，影响睡眠质量。
3.反式脂肪酸摄入：部分奶茶中可能含有植脂末，其中的反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险。
4.钙质流失：奶茶中的磷酸盐成分与人体内的钙结合，可能加速钙质流失，影响骨骼健康。
5.牙齿问题：奶茶中的糖分容易在口腔中滋生细菌，长期大量饮用会增加龋齿的风险。
6.肾脏负担：长期过量摄入咖啡因和糖分，可能加重肾脏负担，对肾功能造成威胁。