首先，人参果可以滋补肝肾，补充人体内的气血，对于肝肾不足、气血亏虚的人有一定的补益作用。人参果还可以提高免疫力，抗病毒，促进血液循环，改善视力，增强记忆力，促进新陈代谢，缓解疲劳，增强抗氧化能力等。 但是，人参果也有一定的禁忌，如果患有肝炎、肾炎、心血管疾病等慢性病，或者患有急性炎症等疾病，应该避免服用人参果。此外，高血压、糖尿病、心脏病患者也不宜服用人参果，而孕妇和哺乳期妇女也不宜服用。
人参果的功效与作用：
1.增强免疫力：人参果中的维生素C含量丰富，有助于增强机体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
2.抗氧化作用：其富含的抗氧化剂能够帮助清除体内自由基，延缓细胞老化过程，对预防心血管疾病和癌症有作用。
3.促进消化：膳食纤维的含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。
4.美容养颜：丰富的维生素和抗氧化物质有利于皮肤健康，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。
人参果的禁忌：
1.过敏反应：部分人群可能对人参果中的成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状。
2.糖尿病患者需谨慎：虽然人参果的糖分含量相对较低，但糖尿病患者仍需适量食用，避免血糖波动。
3.禁止过量食用：含有草酸，过量可能影响钙吸收，甚至导致肾结石。