通常来说，褪黑素具有镇静催眠的作用，近年来褪黑素被做成保健品或者药品，服用褪黑素之后，通常在20min-1h左右，患者就可以感觉到困倦，起到促进入睡的效果。褪黑素是内源性的激素，由松果体分泌产生，主要作用是调节昼夜节律，通常随着光或者暗的条件发生改变。褪黑素适合用于短期睡眠障碍的患者，一般由于昼夜节律改变所引起的失眠，比较适合由于出差、倒时差，所导致的失眠状态。建议遵医嘱服用。
通常来说，褪黑素具有镇静催眠的作用，近年来褪黑素被做成保健品或者药品，服用褪黑素之后，通常在20min-1h左右，患者就可以感觉到困倦，起到促进入睡的效果。褪黑素是内源性的激素，由松果体分泌产生，主要作用是调节昼夜节律，通常随着光或者暗的条件发生改变。褪黑素适合用于短期睡眠障碍的患者，一般由于昼夜节律改变所引起的失眠，比较适合由于出差、倒时差，所导致的失眠状态。建议遵医嘱服用。
褪黑素能治疗失眠。褪黑素有利于改善睡眠，还有较强调整时差的功能。同时也可以延长深睡眠的时间，提高机体免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用。褪黑素甚至可以应用于皮肤改善，起到美白、保湿、抗皱等作用。