芭蕉心具有调节血压、改善肠胃功能、促进血液循环等功效。它可以帮助调节血压，降低血脂，预防心脏病发作；它也可以帮助改善肠胃功能，促进消化，消除便秘；此外，它还可以促进血液循环，预防血栓形成，增强肌肉力量，抗衰老，增强免疫力，抗氧化，抗炎症等。
芭乐中含有大量蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁以及多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等。这些营养物质对于维持人体营养均衡具有重要作用。每天食用一个芭乐，即可满足体内对多种营养物质的需求，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物等。
芭乐不宜与黄瓜、西红柿、螃蟹等食物同时食用，以免影响营养吸收或引起身体不适。
在食用时也需注意相关事项，以免对身体造成不良影响。
芭乐水果，又名番石榴，具有多种功效与作用。
1.增强免疫力：芭乐富含维生素C，其含量远高于柑橘类水果，能够有效增强人体免疫力，预防感冒和提高身体抵抗力。
2.促进消化：芭乐含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时，其含有的鞣酸成分对胃黏膜有保护作用，有助于消化系统的健康。
3.控制血糖：芭乐中的铬元素能帮助胰岛素更好地发挥作用，从而有助于控制血糖水平，对糖尿病患者尤其有好处。
4.抗氧化、抗衰老：芭乐中含有的多种抗氧化物质，如维生素C、E以及多酚类化合物，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老效果。
任何食物都应适量，过量食用也可能带来不利影响，尤其是特定疾病患者，应在医生指导下合理摄入。