莲子具有镇静安神的作用，对于心神不宁、失眠多梦的人群具有较好的调节作用。能够滋养身体，提高体质，对于病后体虚、产后虚弱的人群具有较好的调理作用。具有润肺止咳的功效，对于上火引起的口疮、咳嗽等症状有很好的治疗作用。有利水消肿的作用，缓解水肿症状。莲子中的非结晶形生物碱 n-9 具有降血压作用，有助于降低中老年人的中风风险。
莲子，作为一种传统的中药材，具有丰富的营养价值和药用价值。莲子的主要功效与作用可概括为以下几点：
1.养心安神：莲子富含多种氨基酸、矿物质及维生素，能够滋养心脏，改善睡眠质量，对于心悸、失眠等症状有良好的辅助治疗效果。
2. 健脾止泻：莲子中的淀粉、蛋白质等成分有助于增强脾胃功能，对于脾胃虚弱引起的腹泻、消化不良有一定的缓解作用。
3. 益肾固精：莲子中的锌、铁等微量元素对男性生殖系统有益，能够提高精子质量和数量，对于肾虚导致的遗精、早泄等问题有辅助治疗作用。
莲子对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有着良好的治疗效果。同时，它还能改善睡眠质量，缓解失眠多梦等问题。此外，莲子还能滋补肾脏，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状也有一定缓解作用。