答
饮食调整是预防和辅助治疗结石的重要方法。以下是一些建议:
1.多喝水:每天至少喝2-3升水,以增加尿量,帮助冲洗掉可能导致结石形成的物质。
2.低钙饮食:对于钙结石,不是减少所有钙的摄入,而是避免高钙食品,如某些奶制品和含钙补充剂。同时,确保摄入适量的钙,以降低尿液中草酸盐的浓度。
3.限制钠盐:减少食盐摄入,有助于降低尿钙水平,减少结石风险。
4.适量蛋白质:避免过量摄入动物蛋白,因为它可以增加尿酸和钙的排泄,从而可能促进结石形成。
5.加柠檬酸:柠檬酸可以帮助防止结石形成,因此可以适量饮用柠檬水。