火麻仁的作用与功效

火麻仁是一种植物，其中含有大量的脂肪酸，可以帮助身体消耗热量，促进新陈代谢，有助于减肥。火麻仁还含有丰富的维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，增加抗疲劳能力，帮助预防疾病。火麻仁还有助于改善血液循环，缓解肌肉疼痛，舒缓肌肉僵硬，对于缓解压力和改善睡眠质量有一定的作用。但由于火麻仁的脂肪含量较高，因此在食用火麻仁时应注意控制食用量，以免造成肥胖和其他健康问题。