1、首先，要做好护肤，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，保持身体水分充足，保持身体健康。2、多做运动，运动有助于排毒，排出体内毒素，促进血液循环，有助于皮肤白皙。3、多晒太阳，太阳光照射肌肤有利于皮肤白皙，但也要注意防晒，避免晒伤。4、坚持使用美白护肤品，可以选择含有维生素C等成分的护肤品，有助于皮肤美白。5、每周定期去美容院做美容护理，可以清洁毛孔，深层清洁肌肤，消除污垢，有助于皮肤美白。6、多吃富含维生素的食物，如芹菜、黄瓜、苹果等，有助于皮肤美白。7、注意保暖，避免低温刺激，尤其是冬季，要注意保暖，以免影响皮肤美白。
要使皮肤变白，可以采取以下措施：
1、日常护理：每天保持皮肤清洁，定期去角质，并使用美白保湿产品。
2、防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要因素，因此外出时应涂抹防晒霜，并避免在阳光强烈时外出。
3、合理饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于抑制黑色素的形成。
4、生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于皮肤的新陈代谢和修复。
每个人的肤质和情况不同，应根据自己的实际情况选择合适的方法。