祛湿水果有：苹果、梨、柚子、桃子、柠檬等。这些水果含有丰富的维生素C，可以有效抑制体内湿气的产生，还能改善肠胃功能，促进湿气的排出。在平时的生活中适当的吃一些红豆、薏米等食物，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，并且积极参与体育锻炼，养成良好的生活习惯，也可以适当的进行泡脚。
常见的祛湿食物：
1.薏米：薏米是一种常见的祛湿食材，它含有丰富的膳食纤维和矿物质，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的水分和废物，从而达到祛湿的效果。
2.红豆：红豆性平味甘，有健脾利湿的作用。它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助身体排除多余的湿气，同时还有补血养颜的功效。
3.冬瓜：冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，尤其是钾元素含量较高，有助于促进尿液生成，加速体内湿气的排出。
4.山药：山药性平味甘，有益脾胃、固肾止泻的作用。它富含淀粉酶和多种氨基酸，可以增强脾胃功能，促进消化吸收，从而减少湿气的产生。
5.茯苓：茯苓是一种常用的中药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。它能够帮助身体排除多余的湿气，同时还有助于改善睡眠质量。
如有需要，请及时就医。