野扁豆是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和植物性脂肪。营养价值非常高，能够提供人体所需的大部分营养物质。野扁豆可以改善血液循环，改善脑部的血液供应，促进脑部的发育。还有助于降低胆固醇水平，降低血压，减少心脏病的发生。此外，野扁豆还具有抗氧化、抗炎、抗癌等功能，可以帮助人体抵抗疾病，延缓衰老，增强免疫力，促进健康。使用后出现身体不适，及时就医。
扁豆的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、益气养血：扁豆富含蛋白质、维生素B群、铁等营养成分，能够补充人体所需营养，增强体质，改善贫血状况，尤其适合妇女、儿童和老年人食用。
2、消暑：扁豆还能够清热消暑，可以降低体温，使其维持正常水平，缓解暑热引起的不适症状。
3、健脾化湿：扁豆具有健脾的功效，能够促进脾脏功能，还具有化解湿气的功效，有助于排出体内湿。对脾胃虚弱、消化不良、腹泻等症状有较好的调理效果。
4、促进消化：扁豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
5、抗衰老：扁豆含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和E，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化过程。
白扁豆的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、健脾化湿：白扁豆入脾、胃经，对脾胃虚弱、食欲不振、大便泄泻等症状有明显的改善作用。其富含的矿物质和维生素，特别是扁豆衣中丰富的维生素B，能有效补充身体所需，起到健脾化湿的功效。
2、和中消暑：白扁豆还可用于暑湿所致的吐泻、胸闷腹胀等病症，具有和中消暑的作用，常与香薷、厚朴等药物配伍。
3、改善消化：白扁豆富含植物纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题，并有助于减轻胃部不适。、
4、解毒消肿：对一些轻微的中毒症状或局部肿胀，白扁豆也有一定的解毒和消肿效果。
白扁豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质及微量元素，有助于提高免疫力，预防心血管疾病，是营养均衡饮食中的良好选择。但是，白扁豆不宜生食，烹饪时应充分煮熟，以避免可能的食物中毒风险。