婴儿应在出生后6个月开始服用维生素D3，每天服用400 IU，以此维持正常的血液水平，这有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼健康的发育。维生素D3的服用量可以根据实际情况进行调整，以保证婴儿的健康和发育。婴儿还应定期接受儿科检查，以确保健康发育。
维生素E最好是在饭后服用。这是因为维生素E是一种脂溶性维生素，其特性决定了这种维生素需要与脂肪一起被消化和吸收。
1.餐后1小时内服用效果最佳。在这个时间段，刚吃完食物，胃肠道内的脂肪含量升高，为维生素E创造了良好的吸收环境，有助于它更好地被身体吸收和利用。
2.如果每日服用3次，那么建议在早餐、午餐和晚餐后半小时内服用。比如早上7-8点吃完早餐后半小时，中午12:00-13:00午餐后半小时，以及晚上19:00-20:00晚餐后半小时。这样有规律地在餐后服用，能保证身体持续稳定地吸收维生素E。
3.如果每日服用1-2次，晚饭后和睡前服用也是不错的选择。睡前服用不仅能借助晚餐后的脂肪来促进维生素E的吸收，而且还有助于促进睡眠，让身体在休息的同时更好地利用维生素E进行修复和保养。
维生素d3不可以天天吃。
维生素D3可以帮助人体吸收钙、磷，促进骨骼的钙化和生长，一般用于婴幼儿和儿童的生长发育，但是不能过量食用，过度使用会导致中毒，特别是在治疗和预防时，只要适当的补充，调整到体内的平衡，就不需要补充了。如果出现食欲下降、恶心、精神不振等症状，要立即停用。