脂肪肝是指肝脏内脂肪含量异常增多,超过肝脏重量5%而引发的肝脏病变。
其形成原因有:
1.在饮食方面,常吃高热量、高糖、高脂肪食物,以及饮酒过量,会让肝脏脂肪堆积。
2.生活上,缺乏运动,长期久坐,身体消耗脂肪能力降低,多余脂肪就会在肝脏积存。肥胖也是重要因素,不少肥胖者尤其是重度肥胖者易患脂肪肝。
3.如营养不良、糖尿病,像2型糖尿病患者约一半会出现脂肪肝。
4.长期使用某些药物或接触化学毒物,会损伤肝脏,造成脂肪沉积。
5.快速减肥、妊娠等也可能引发脂肪肝。
预防和治疗脂肪肝,重点在于改善生活方式,要做到饮食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高糖食物,同时要增加运动量,避免久坐,控制体重,还要戒烟戒酒。