建议病人多吃富含维生素B12的食物，例如牛肉、羊肉、蛋类、牛奶和乳制品等，这些食物可以帮助人体合成血小板。可以多吃富含铁的食物，如肉类、豆类、菌类、蔬菜、水果等，这些食物可以帮助人体吸收铁，从而促进血小板的生成。还可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、芒果、西红柿、草莓等，这也有助于升血小板。但是患者在选择食物之前，应该咨询医生的意见，以免造成身体不适。
血小板数量低的情况，医学上称为血小板减少症，可能由多种原因引起，如病毒感染、自身免疫疾病、骨髓疾病等。虽然食物不能直接迅速升高血小板，但某些食物可以帮助支持血液健康和骨髓功能。以下是一些推荐的食物：
1、蛋类食物：可以适当吃一些蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋等，其中含有的卵磷脂和蛋白质含量都比较高，能够增强自身体质，能提高血小板的数量。
2、肉类食物：增加血小板期间还可以适量吃一些猪肉、牛肉或者是鸡肉等，这些食物当中的营养比较丰富，可以补充身体所需要的营养物质。
3、乳制品：可以适量吃一些乳制品，比如牛奶或者是羊奶等，其中含有比较丰富的蛋白质和各种营养成分，食用之后增强自身体质，同时还能促进血红蛋白细胞再生。
4、富含维生素K的食物：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等绿叶蔬菜，维生素K有助于血液凝固，间接有利于血小板功能。
5、富含铁质的食物：红肉、鸡肉、鱼、豆类和干果等富含铁质，有助于生产血细胞，包括血小板。
6、富含叶酸的食物：柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、全谷类，叶酸有助于红细胞和血小板的生成。