增加血小板吃一些蛋类、肉类食物、乳制品等比较好。1、蛋类食物：可以适当吃一些蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋等，其中含有的卵磷脂和蛋白质含量都比较高，能够增强自身体质，还能提高血小板的数量。2、肉类食物：增加血小板期间还可以适量吃一些猪肉、牛肉或者是鸡肉等，营养比较丰富，可以补充身体所需要的营养物质。3、乳制品：可以适量吃一些乳制品，比如牛奶或者是羊奶等，含有比较丰富的蛋白质和各种营养成分，食用之后增强自身体质，还能促进血红蛋白细胞再生。如果血小板数量明显下降，不能单纯通过饮食补充来增加其数量。建议及时就医。