最有效的补血小板的方法是通过正确的膳食来实现。补充血小板的最佳食物包括：蔬菜，如芹菜、芦笋、西兰花、西葫芦、芥蓝等；水果，如苹果、香蕉、橙子等；肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等；豆类，如绿豆、豆腐、豆浆等；蛋类，如鸡蛋、鹌鹑蛋等都能够很好的帮助我们补充血小板。还可以通过改善生活习惯、减少精神压力、保持充足的睡眠等来促进血小板的生成。
最有效的补血小板的方法是通过正确的膳食来实现。补充血小板的最佳食物包括：蔬菜，如芹菜、芦笋、西兰花、西葫芦、芥蓝等；水果，如苹果、香蕉、橙子等；肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等；豆类，如绿豆、豆腐、豆浆等；蛋类，如鸡蛋、鹌鹑蛋等都能够很好的帮助我们补充血小板。还可以通过改善生活习惯、减少精神压力、保持充足的睡眠等来促进血小板的生成。
血小板低的情况需要及时就医，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。一般来说，血小板低的原因可能是营养不良、缺乏维生素B12和铁，或者免疫系统受损等原因。补充营养是血小板低的重要治疗方法。应该多吃一些富含维生素B12和铁的食物，如牛肉、瘦肉、鱼、蛋类、豆类、蔬菜、水果、全谷物等。还可以适当补充一些维生素B12和铁的营养补充剂，以满足您的营养需求。还应该多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿、芹菜、青豆、菠菜等，这些食物可以帮助提高免疫力，促进血小板的正常生成。
一、蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花、西红柿、芦笋、胡萝卜、豆芽等含有丰富的维生素C、蛋白质、维生素B2、维生素B6、维生素B12等营养素，可以有效补充血小板，提高免疫力。二、水果：橙子、柠檬、草莓、葡萄、芒果、樱桃等，有助于补充维生素C，增强机体免疫力，促进血小板的生成，改善血液循环。三、坚果：核桃、腰果、松子等，有助于补充维生素E，矿物质，蛋白质，能够改善血液循环，促进血小板的生成。四、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉等，有助于补充铁、维生素B6、维生素B12等营养素，能够改善血液循环，促进血小板的生成。五、豆类：豆腐、蚕豆、豌豆等，有助于补充维生素B2、维生素B6、维生素E等营养素，能够改善血液循环，促进血小板的生成。患者应该在询问过医生后，根据自己的实际情况来做选择。
补血小板上升的饮食推荐：1、补充蛋白质：蛋白质是血小板的主要成分，要摄入充足的蛋白质，比如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼肉、豆制品等。2、补充维生素B6：维生素B6可以促进血小板的生成，可以通过食用鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类、蔬菜、水果等食物来摄入。3、补充维生素C：维生素C可以促进血小板的形成，可以通过食用橙子、橘子、西红柿、草莓、芹菜、胡萝卜等来摄入。4、补充维生素E：维生素E可以促进血小板的生成，可以通过食用豆类、芝麻、坚果、橄榄油等食物来摄入。5、补充铁：铁是血小板形成的重要元素，可以通过食用肉类、豆类、蔬菜、芝麻、黑木耳等食物来摄入。
食物：1、含铁食物。血小板低的患者，在饮食中进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏，黄豆，海带，蛋黄等。2、高蛋白食物。血小板低的患者，供给高蛋白饮食，比如牛肉，鱼类，鸡蛋，牛奶，豆类等。3、富含维C食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃，橙子，番茄，菠菜，蘑菇，大头菜等。药物：1、糖皮质激素。主要治疗免疫性血小板减少性紫癜，能够减轻患者的出血症状。2、氨肽素。可以升高血细胞，主要特征为提高血小板水平；产生更多的血小板，增加外周血中血小板的数量。3、升血小板胶囊。升血小板胶囊对于各种原因引起的血小板减少都有一定的增强作用，常用于免疫性血细胞减少症和再生障碍性贫血引起的血小板减少。在医生指导下使用。