吃什么东西升血小板

血小板是血液中的一种细胞，它在血液凝固中起着重要作用，血小板的水平对人体健康至关重要。要想升血小板，可以通过饮食来实现：1、豆类：豆类含有丰富的维生素B12和维生素E，可以促进血小板的生成，比如豆腐、豆浆、豆芽等；2、鱼虾：鱼虾含有丰富的维生素B6和维生素B12，可以促进血小板的生成；3、蔬菜、水果：蔬菜、水果中含有大量的维生素C，可以促进血小板的生成，比如西兰花、芹菜、芦笋等；还可以通过多喝水、多运动、少吃油腻食物等方式来促进血小板的生成。