一般来说，内痔疮比较容易下坠，而外痔疮则会引起肛门周围的皮肤炎症，加重下坠感。对于轻度的内痔疮，可以通过改善饮食习惯、保持肠道通畅、使用痔疮膏等方法来缓解下坠感。对于严重的痔疮，可能需要进行手术治疗，如痔切除术等。除了治疗痔疮本身，我们还需要注意日常生活中的一些习惯。比如，保持肛门周围的清洁，避免过度用力排便，避免久坐等。这些措施可以帮助减轻下坠感。
面对痔疮，可以采取多种方法来缓解症状、预防加重和促进康复。以下是一些建议：
1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于软化粪便，减少便秘的发生。同时，避免或减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，减少对肛门的刺激。
2、保持水分：充足的水分摄入有助于软化粪便，防止便秘。
3、保持肛门卫生：每次排便后，用温水轻轻清洗肛门，保持肛门清洁。避免使用过于粗糙的纸巾或湿巾擦拭肛门，以免加重症状。
4、避免久坐久站：长时间保持同一姿势，无论是坐着还是站着，都会增加肛门周围的压力，导致痔疮症状加重。因此，应适时变换姿势，适当活动。
在治疗过程中，应密切关注病情变化，如有不适应及时就医。