便秘肛裂怎么办

便秘是指排便困难或不规律，常见的原因包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能障碍等。而肛裂是指肛门周围皮肤及粘膜发生裂伤，常见于排便时的剧烈挤压。建议保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1500-2000毫升，同时增加膳食中的膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷类食物等。规律的运动也可以帮助改善肠道功能。对于肛裂，建议保持肛门周围的清洁，避免使用过于刺激的清洁产品，可以使用温水坐浴来缓解疼痛。如果症状严重，可以遵医嘱使用局部抗炎药膏来缓解症状。建议及时就医治疗。