一般情况下，如果痔疮不严重，可以通过一些治疗方法来缓解症状，达到自愈的效果。患者要保持大便通畅，避免便秘。便秘会增加肛门部位的压力，加重痔疮的症状。可以通过饮食调节，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，多喝水，养成定时排便的习惯。患者要注意个人卫生，保持肛门部位的清洁。可以每天用温水清洗肛门，避免使用有刺激性的卫生纸，可以选择湿巾来擦拭。此外，保持适当的运动，适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，增加身体的代谢功能，有助于缓解痔疮。如果症状严重或持续不缓解，还是需要及时就医，选择合适的治疗方法。
自己治疗痔疮的方法应基于症状轻微且非急性期的情况。重点在于保持肛周卫生，可使用温水坐浴，有助于促进血液循环，减轻肿痛。饮食上，应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少排便时对痔疮的刺激。
避免辛辣、油腻食物的摄入，以免加重症状。保持规律作息，避免久坐久站，适当进行提肛运动，可以增强肛门括约肌的功能，也有助于痔疮的自我恢复。但需注意，若痔疮症状严重或持续不缓解，应及时就医。