一般情况下，可以通过以下几种方法来判断自己是否有口臭：1、可以通过自我闻味的方式来判断。将手指放在舌头后部，然后闻一下手指的气味，如果有异味，可能是口臭的表现。2、可以通过观察舌苔的颜色和厚度来判断。舌苔厚重、颜色发黑或发黄，可能是因为口腔中有大量细菌滋生，导致口臭。3、可以通过用牙线清洁牙齿后闻牙线的气味来判断。如果牙线有异味，可能是因为牙齿间有残留食物，细菌滋生，导致口臭。4、可以通过就诊医生进行专业检查来判断。通过观察口腔内部的情况、检查牙齿和舌苔的状况，来确定是否有口臭问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、用牙线清洁牙齿、饭后漱口等，也能有效预防口臭问题的发生。