如果牙齿摔松动了，首先要冷静下来，尽快到附近的口腔科就诊。医生会根据牙齿的松动程度，采取相应的治疗措施。如果牙齿松动轻微，可以通过牙套固定和轻微的调整来恢复牙齿的稳固。如果牙齿松动严重，可能需要进行牙齿复位或牙周手术来恢复牙齿的功能。在治疗期间，要注意避免咀嚼过硬的食物和用力咬东西，以免牙齿受到进一步的损伤。同时，保持良好的口腔卫生，定期复诊，配合医生的治疗方案，可以帮助牙齿尽快恢复健康。
牙齿松动可能由多种原因引起，如牙周病、外伤、牙龈退缩或咬合不正等。需要确定牙齿松动的程度和原因。轻度的松动可能通过改善口腔卫生习惯得到改善，比如更频繁地刷牙、使用牙线以及定期进行专业的牙周清洁。
如果是由牙周病引起的，可能需要进行更为深入的牙周治疗，如深度刮治或牙周手术，可以去除牙菌斑和牙石，促进牙周组织的再生。在某些情况下，医生可能会建议使用抗生素来控制感染。
严重的牙齿松动，特别是因外伤导致的，可能需要牙齿固定或者考虑牙齿移植、种植牙等治疗方案。在任何情况下，一旦发现牙齿松动，应尽快就医。患者也应该保持良好口腔卫生习惯，平时应该多吃水果蔬菜，保证营养充足的摄入。