保护心脏最好的方法是通过健康的生活方式来实现。保持健康的饮食习惯非常重要。建议每天摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质，避免高脂肪、高盐和高糖的食物，以降低心脏病的风险。还需要定期进行体检，特别是血压和血脂的检测，可以及早发现并控制潜在的心脏问题。保持适度的运动也是保护心脏的关键。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心脏功能，降低心脏病发作的风险。戒烟和限制酒精摄入也是保护心脏的重要措施。吸烟和过量饮酒都会增加心脏病发作的风险，因此戒烟和限制酒精摄入可以有效降低心脏病的发生率。
辅酶Q10是常见的选择，有助于为心肌细胞提供能量，增强心脏的抗氧化能力，改善心肌功能。鱼油富含Omega3脂肪酸，具有降低血脂、减少心血管炎症反应的作用，对心脏健康有益。大豆异黄酮能调节体内激素平衡，有助于降低胆固醇，保护心血管。
但是，保健品不能替代药物治疗疾病。在选择保健品时，应该根据个人的身体状况和医生建议进行。同时，保持健康的生活方式包括均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等；适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟戒酒；控制体重；保持良好的心态和充足的睡眠，这些有助于维护心脏的健康。
如果身体出现不适，应该及时就医。