保持健康的饮食习惯，尽量选择低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品和鱼类。同时，要减少摄入盐和糖的量，避免过量饮酒和吸烟。保持适当的运动量，每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快步走、跑步、骑自行车等。此外，压力和焦虑会导致心脏负担加重，要学会放松自己，保持积极乐观的心态。可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力。定期进行体检，每年至少进行一次全面的身体检查，包括心脏检查，以及血压、血脂、血糖等指标的检测。如发现异常，应及时进行治疗。
保养心脏的中成药种类较多，其中常见且效果较好的有复方丹参滴丸。具有活血化瘀、理气止痛的作用，能够改善心肌缺血，常用于冠心病的防治。麝香保心丸能够芳香温通、益气强心，缓解心绞痛症状。稳心颗粒对心律失常有一定的调理作用，能益气养阴、定悸复脉。通心络胶囊可以益气活血、通络止痛，对冠心病心绞痛等有一定疗效。
但是，中成药的选择需要根据患者的具体情况，包括体质、病情等。且在使用过程中，应遵循医嘱，注意药物的禁忌和不良反应。例如，孕妇、过敏体质者等在使用某些中成药时就需特别谨慎。同时，不能单纯依赖中成药保养心脏，还应该结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等，有助于心脏的健康。
如果身体有不适，应该及时就医。
辅酶Q10是常见的选择，有助于为心肌细胞提供能量，增强心脏的抗氧化能力，改善心肌功能。鱼油富含Omega3脂肪酸，具有降低血脂、减少心血管炎症反应的作用，对心脏健康有益。大豆异黄酮能调节体内激素平衡，有助于降低胆固醇，保护心血管。
但是，保健品不能替代药物治疗疾病。在选择保健品时，应该根据个人的身体状况和医生建议进行。同时，保持健康的生活方式包括均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等；适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟戒酒；控制体重；保持良好的心态和充足的睡眠，这些有助于维护心脏的健康。
如果身体出现不适，应该及时就医。